Nutriční hodnoty (Čočková zelňačka)
Celý recept
Energie | 723 kJ / 173 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 4,92 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 4,92 g |
Tuky | 0,87 g |
– nasycené | 0,26 g |
– nenasycené | 0,36 g |
–– mononenasycené | 0,13 g |
–– polynenasycené | 0,23 g |
––– omega 3 | 0,00 g |
Vláknina | 19,70 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 102 mg |
Sůl | 0,20 g |
Sacharidy | 31,20 g |
– cukry | 20,80 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
1 balení 1 balení čočky | Čočka hnědá neloupaná | |
1 sáček 1 sáček kysaného zelí (budeme potřebovat asi 30 dkg) | Zelí bílé kvašené | |
4 4 cibule | Cibule čerstvá | 280 g |
2 2 mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
2 2 petržele | Petržel kořenová čerstvá | |
nové koření | Nové koření | |
celý pepř | Pepř černý | |
bobkový list | Bobkový list sušený | |
čerstvě mletý pepř | Pepř černý mletý | |
sůl | Sůl mořská | |
sušený tymián | Tymián sušený | |
vinný ocet podle chuti | Ocet vinný bílý |