Nutriční hodnoty (Jogurtové řízky II)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 063 kJ / 254 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,68 g |
| Tuky | 15,23 g |
| – nasycené | 3,70 g |
| – nenasycené | 7,06 g |
| –– mononenasycené | 5,60 g |
| –– polynenasycené | 1,46 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 3,92 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 204 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 9,80 g |
| – cukry | 0,56 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| kuřecí prsa nakrájená na řízky | Kuře prso | |
| 1 1 velký hustý bílý jogurt (případně dva malé, záleží i na počtu řízků) | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 2 2 vajíčka | Vejce slepičí | 140 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku (případně víc, podle chuti každého) | Česnek čerstvý | 28 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| případně další koření podle chuti (například kari) | Pepř černý | |
| strouhanka na obalení | Strouhanka pšeničná | |
| olej na smažení | Olej řepkový |