Nutriční hodnoty (Brokolice s hlívou na smetaně)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 686 kJ / 403 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,78 g |
| Tuky | 17,77 g |
| – nasycené | 11,09 g |
| – nenasycené | 5,61 g |
| –– mononenasycené | 4,57 g |
| –– polynenasycené | 1,04 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 21,20 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,15 g |
| Sacharidy | 31,40 g |
| – cukry | 16,30 g |
| ––– laktóza | 5,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 150 ml |
| 200 g 200 g brokolice | Brokolice čerstvá | 200 g |
| 100 g 100 g čerstvé hlívy | Hlíva ústřičná syrová | 100 g |
| 100 g 100 g růžičkové kapusty | Kapusta růžičková čerstvá | 100 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |