Nutriční hodnoty (Sojový salát se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 059 kJ / 3 121 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 161,07 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 138,67 g |
| Tuky | 122,71 g |
| – nasycené | 33,15 g |
| – nenasycené | 86,31 g |
| –– mononenasycené | 29,55 g |
| –– polynenasycené | 56,76 g |
| ––– omega 3 | 6,25 g |
| Vláknina | 98,54 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodík | 1,78 g |
| Sůl | 5,90 g |
| Sacharidy | 306,61 g |
| – cukry | 38,23 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g uvařené sóji | Sójové boby | 300 g |
| 250 g 250 g mražené Maďarské zeleniny (kukuřice, hrášek, kapie) | Kukuřice mražená | 250 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 2 2 párky | Párek vepřový | 160 g |
| 1 lžíce 1 lžíce dýňového oleje | Olej dýňový | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 3 3 prolisované stroužky česneku | Česnek čerstvý | 210 g |