Nutriční hodnoty (Rychlé zeleninovo-masové rizoto)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 540 kJ / 1 563 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,78 g |
| Tuky | 14,97 g |
| – nasycené | 2,10 g |
| – nenasycené | 11,52 g |
| –– mononenasycené | 7,87 g |
| –– polynenasycené | 3,66 g |
| ––– omega 3 | 0,94 g |
| Vláknina | 13,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 45 mg |
| Sůl | 0,11 g |
| Sacharidy | 320,80 g |
| – cukry | 30,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku rýže | Rýže bílá | 375 g |
| 3 hrnky 3 hrnky vody | Voda | 750 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 vepřová konzerva | Vepřové maso sterilované | |
| 3 3 velké žampiony | Žampion čerstvý | |
| 2 2 menší rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 čerstvá paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |