Nutriční hodnoty (Penne s kuřecím masem a listovým špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 10 016 kJ / 2 394 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 178,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 170,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,28 g |
| Tuky | 176,11 g |
| – nasycené | 84,21 g |
| – nenasycené | 88,48 g |
| –– mononenasycené | 74,73 g |
| –– polynenasycené | 13,75 g |
| ––– omega 3 | 1,53 g |
| Vláknina | 13,50 g |
| Cholesterol | 525 mg |
| Sodík | 3,67 g |
| Sůl | 9,38 g |
| Sacharidy | 20,20 g |
| – cukry | 5,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 200 g 200 g anglické slaniny | Anglická slanina | 200 g |
| 200 g 200 g čerstvého listového špenátu | Špenát čerstvý | 200 g |
| 1 1 střední cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 kostka 1 kostka sýru Apetito | Sýr tavený | |
| 1 1 smetana ke šlehání (30%) | Smetana kravská sladká 30% | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| granulovaný česnek | Česnek sušený | |
| těstoviny penne | Těstoviny pšeničné |