Nutriční hodnoty (Lasagne bez masa)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 9 679 kJ / 2 313 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 124,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 87,92 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,95 g |
| Tuky | 86,70 g |
| – nasycené | 32,64 g |
| – nenasycené | 44,43 g |
| –– mononenasycené | 33,17 g |
| –– polynenasycené | 11,25 g |
| ––– omega 3 | 1,87 g |
| Vláknina | 16,63 g |
| Cholesterol | 942 mg |
| Sodík | 3,06 g |
| Sůl | 7,51 g |
| Sacharidy | 252,63 g |
| – cukry | 37,57 g |
| ––– laktóza | 17,88 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 300 g |
| 3 3 menší vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce oleje | Olej řepkový | 16.5 ml |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce vody | Voda | 45 ml |
| listový špenát (i mražený) | Špenát čerstvý | |
| tvaroh (nebo cottage sýr) | Tvaroh polotučný | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| houby čerstvé (nebo ve vlastní šťávě,nebo žampiony) | Hřib čerstvý | |
| rajčata (nebo sterilovaná) | Rajče červené čerstvé | |
| trochu trochu rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 1 žíce oleje | Olej řepkový | |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| 250-300 g 250-300 g sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 275 g |