Nutriční hodnoty (Salátová polévka - moje)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 4 477 kJ / 1 070 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,30 g |
| Tuky | 56,90 g |
| – nasycené | 23,18 g |
| – nenasycené | 31,30 g |
| –– mononenasycené | 22,90 g |
| –– polynenasycené | 8,40 g |
| ––– omega 3 | 2,09 g |
| Vláknina | 14,60 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sodík | 664 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 86,50 g |
| – cukry | 50,90 g |
| ––– laktóza | 41,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 hlávkové saláty | Salát hlávkový čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 700 ml 700 ml vody | Voda | 700 ml |
| 700 ml 700 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 700 ml |
| 200 ml 200 ml zakysané smetany (nebo smetany ke šlehání) | Smetana kravská zakysaná 12% | 200 ml |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| sekaný kopr | Kopr nať čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| citronová šťáva (nebo ocet) | Šťáva z citrónu |