Nutriční hodnoty (Pikantní fazolový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 802 kJ / 909 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 46,21 g |
| Tuky | 26,09 g |
| – nasycené | 2,53 g |
| – nenasycené | 22,62 g |
| –– mononenasycené | 14,87 g |
| –– polynenasycené | 7,76 g |
| ––– omega 3 | 2,80 g |
| Vláknina | 92,04 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 304 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 77,05 g |
| – cukry | 7,98 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g červených fazolí | Fazole červená ledvina | 250 g |
| 1 1 malá cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sladké papriky nebo pálivé | Paprika červená sušená | 0.5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce vody | Voda | 36 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička sojové omáčky (může být víc-dle chuti) | Sójová omáčka Tamari | 5 ml |