Nutriční hodnoty (Jogurtový koláč II.)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 156 kJ / 515 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,71 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 26,07 g |
| – nasycené | 6,87 g |
| – nenasycené | 11,56 g |
| –– mononenasycené | 8,95 g |
| –– polynenasycené | 2,61 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 4,14 g |
| Cholesterol | 797 mg |
| Sodík | 479 mg |
| Sůl | 1,40 g |
| Sacharidy | 30,15 g |
| – cukry | 13,19 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kelímek 1 kelímek bílého jogurtu -150 g | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 3 kelímky 3 kelímky polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 2 kelímky 2 kelímky cukru krystal | Cukr bílý | |
| 3 3 vajíčka | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 kelímek 1 kelímek oleje | Olej řepkový | |
| 1 1 citrón - šťáva plus trochu nastrouhané kůry | Citrón čerstvý | 90 g |
| 2 lžičky 2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 8 g |
| když bude těsto husté můžeme nalít trochu mléka nebo šťávu z ovoce | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| borůvky nebo jiné ovoce | Borůvky čerstvé |