Nutriční hodnoty (Jogurtový koláč II.)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 156 kJ / 515 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,71 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,26 g |
| Tuky | 26,07 g |
| – nasycené | 6,87 g |
| – nenasycené | 11,56 g |
| –– mononenasycené | 8,95 g |
| –– polynenasycené | 2,61 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 4,14 g |
| Cholesterol | 797 mg |
| Sodík | 479 mg |
| Sůl | 1,40 g |
| Sacharidy | 30,15 g |
| – cukry | 13,19 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 kelímek 1 kelímek bílého jogurtu -150 g | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 3 kelímky 3 kelímky polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | |
| 2 kelímky 2 kelímky cukru krystal | Cukr bílý | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 kelímek 1 kelímek oleje | Olej řepkový | |
| 1 1 citrón - šťáva plus trochu nastrouhané kůry | Citrón čerstvý | 90 g |
| 2 lžičky 2 lžičky kypřicího prášku do pečiva | Kypřící prášek | 10 g |
| mléko (podle potřeby) | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| borůvky nebo jiné ovoce | Borůvky čerstvé | |
| 8 lžic 8 lžic polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 88 g |
| 6 lžic 6 lžic cukru krupice | Cukr bílý | 72 g |
| 3 lžíce 3 lžíce Ramy | Margarín máslový | 45 g |
| mleté ořechy (není nutné) | Vlašské ořechy mleté |