Nutriční hodnoty (Banánový koktejl s kiwi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 484 kJ / 116 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 1,07 g |
| – nasycené | 0,45 g |
| – nenasycené | 0,34 g |
| –– mononenasycené | 0,17 g |
| –– polynenasycené | 0,17 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 29 mg |
| Sůl | 0,04 g |
| Sacharidy | 21,20 g |
| – cukry | 20,30 g |
| ––– laktóza | 2,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 banán (zralý) | Banán čerstvý | 90 g |
| 1-2 1-2 kiwi (zralé) | Kiwi čerstvé | |
| 4 lžíce 4 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 60 ml |
| kefír (nebo mléko) | Kefír |