Nutriční hodnoty (Listové košíčky s pangasem, sýrem a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 489 kJ / 1 073 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 133,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 133,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 57,00 g |
| – nasycené | 20,40 g |
| – nenasycené | 36,25 g |
| –– mononenasycené | 26,00 g |
| –– polynenasycené | 10,25 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 360 mg |
| Sodík | 1,24 g |
| Sůl | 3,10 g |
| Sacharidy | 6,50 g |
| – cukry | 6,50 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 listové těsto | Listové těsto | |
| 3 filety 3 filety pangase | Pangas filet | 600 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| citron | Citrón čerstvý | |
| 10 dkg 10 dkg tvrdého sýru (Eidam, uzený - libovolné) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| kousek kousek mraženého špenátu | Špenát mražený |