Nutriční hodnoty (Lehká pomazánka 2)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 842 kJ / 440 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,14 g |
| Tuky | 19,44 g |
| – nasycené | 11,58 g |
| – nenasycené | 6,40 g |
| –– mononenasycené | 5,57 g |
| –– polynenasycené | 0,83 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 5,40 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodík | 662 mg |
| Sůl | 1,64 g |
| Sacharidy | 20,75 g |
| – cukry | 17,85 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 50 g 50 g strouhaného tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| 1 1 středně velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/2 1/2 kedlubnu | Kedluben čerstvý | 90 g |
| 1 svazek 1 svazek česnekové pažitky (nebo pažitky) | Pažitka čerstvá | 50 g |
| 10 10 ředkviček | Ředkvička čerstvá | |
| trochu trochu zakysané smetany (nebo bílého jogurtu) | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| sůl | Sůl mořská |