Nutriční hodnoty (Špízy (nejen) pro kardiaky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 388 kJ / 332 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,65 g |
| Tuky | 15,70 g |
| – nasycené | 3,20 g |
| – nenasycené | 12,46 g |
| –– mononenasycené | 5,08 g |
| –– polynenasycené | 7,38 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 10,23 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 15,60 g |
| – cukry | 9,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček obyčejného tofu | Tofu natural | 180 g |
| 2-3 2-3 mrkve | Mrkev čerstvá | 125 g |
| 1-2 1-2 cuketky | Cuketa čerstvá | 150 g |
| grilovací koření bez soli (nebo např. pepř, chilli, sladká paprika, pálivá paprika, oregano, tymián, šalvěj, estragon, libeček, pažitka) | Grilovací koření |