Nutriční hodnoty (Cuketa 3x jinak)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 794 kJ / 668 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,40 g |
| Tuky | 20,40 g |
| – nasycené | 6,67 g |
| – nenasycené | 8,89 g |
| –– mononenasycené | 6,72 g |
| –– polynenasycené | 2,17 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 18,63 g |
| Cholesterol | 533 mg |
| Sodík | 318 mg |
| Sůl | 0,67 g |
| Sacharidy | 79,35 g |
| – cukry | 22,54 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 mladá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 50 ml 50 ml mléka nebo smetany | Mléko kravské polotučné 1,5% | 50 ml |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 15 g |
| 1 1 malý stroužek prolisovaného česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| špetka špetka grilovacího koření | Grilovací koření | |
| špetka špetka mleté sladké papriky | Paprika červená sušená | |
| špetka špetka mletého kmínu | Kmín mletý | |
| pár kapek kapek sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | |
| trocha trocha soli | Sůl mořská | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| 1 1 mladá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| špetka špetka sušeného česneku | Česnek sušený | |
| špetka špetka grilovacího koření | Grilovací koření | |
| špetka špetka mleté papriky pálivé nebo chilli | Paprika pálivá | |
| 3 lžíce 3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku nastrouhané cukety | Cuketa čerstvá | 125 g |
| 200 ml 200 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 200 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| špetka špetka majoránky | Majoránka sušená | |
| špetka špetka mletého kmínu | Kmín mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| olej na smažení | Olej řepkový |