Nutriční hodnoty (Sójová čína s mandlemi, pohankové placičky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 175 kJ / 281 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,90 g |
| Tuky | 8,38 g |
| – nasycené | 1,93 g |
| – nenasycené | 3,95 g |
| –– mononenasycené | 2,82 g |
| –– polynenasycené | 1,13 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 29,40 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 229 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 29,20 g |
| – cukry | 4,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| balení balení sojových kostek | Sójové maso | |
| 2 2 velké mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| balení balení mandlí | Mandle neloupané | |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| beztukový bujon Just | Bujón hovězí | |
| malá chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 2 lžičky 2 lžičky Gustinu | Škrob kukuřičný | |
| 1 hrnek 1 hrnek vody | Voda | 250 ml |
| hrnek hrnek pohankové lámanky | Pohanka loupaná | |
| hrst hrst jemných vloček (Emco) | Vločky ovesné | |
| 2 hrnky 2 hrnky vody | Voda | 500 ml |
| 1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
| celozrnná mouka jemně mletá (dle potřeby) | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| palička palička česneku | Česnek čerstvý | |
| mořská sůl | Sůl mořská | |
| 2 svazky 2 svazky jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | 240 g |