Nutriční hodnoty (Brokokuřecí majda)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 612 kJ / 1 102 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 205,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 169,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 36,18 g |
| Tuky | 9,63 g |
| – nasycené | 2,42 g |
| – nenasycené | 5,59 g |
| –– mononenasycené | 2,87 g |
| –– polynenasycené | 2,72 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 37,00 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 603 mg |
| Sůl | 1,24 g |
| Sacharidy | 30,74 g |
| – cukry | 17,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2/3 hlávky 2/3 hlávky brokolice | Brokolice čerstvá | 800.0000238418579 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 2 uvařené bílky | Vaječný bílek | 66 g |
| zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| zeleninový bujon | Bujón zeleninový |