Nutriční hodnoty (Vafle - dia)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 374 kJ / 806 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,21 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,00 g |
| Tuky | 20,84 g |
| – nasycené | 3,34 g |
| – nenasycené | 14,29 g |
| –– mononenasycené | 10,07 g |
| –– polynenasycené | 4,22 g |
| ––– omega 3 | 0,93 g |
| Vláknina | 4,80 g |
| Cholesterol | 262 mg |
| Sodík | 201 mg |
| Sůl | 0,90 g |
| Sacharidy | 126,11 g |
| – cukry | 5,41 g |
| ––– laktóza | 2,21 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g zakysaného krému jemného Rama Cremefine (nebo zakysaná smetana) | Rostlinná šlehačka | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 3 lžíce 3 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 45 ml |
| 1 lžička 1 lžička sladidla na pečení Clara | E951 - Aspartam | |
| 160 g 160 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 160 g |
| 2 lžičky 2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 8 g |
| špetička špetička soli | Sůl mořská | |
| trochu trochu citrónové kůry nebo citrónové aroma Dr.Oetker | Citronová kúra čerstvá | |
| trochu trochu perníkového koření (nebo jen skořici) | Perníkové koření | |
| pár kapek kapek mandlového aroma | Aroma mandlové | |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje na potření plotýnek vaflovače | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 1 Ramu Cremefine na šlehání v lahvičce nebo jinou šlehačku vhodnou pro diabetiky | Rostlinná šlehačka | |
| trochu trochu ovocného dia nápoje v prášku (něco jako Tang) | ||
| ovoce | Jahody čerstvé |