Nutriční hodnoty (Pastinák s kuřetem a cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 817 kJ / 434 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,63 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,85 g |
| Tuky | 12,33 g |
| – nasycené | 2,02 g |
| – nenasycené | 9,52 g |
| –– mononenasycené | 6,70 g |
| –– polynenasycené | 2,82 g |
| ––– omega 3 | 0,87 g |
| Vláknina | 14,85 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodík | 116 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 40,88 g |
| – cukry | 16,53 g |
| ––– laktóza | 4,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g pastináku | Pastinák čerstvý | 150 g |
| 200 g 200 g cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 100 g 100 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 100 ml |
| 100 g 100 g kuřecích prsou (grilovaných, pečených nebo vařených) | Kuře prso | 100 g |
| 1 lžička 1 lžička rostlinného oleje | Olej řepkový | 8 ml |
| 1 lžička 1 lžička římského kmínu | Římský kmín mletý | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička kari koření | Kari | 5 g |
| Voda nebo suché bílé víno k podlití | Voda |