Nutriční hodnoty (Zapečené palačinky s banánem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 857 kJ / 1 878 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 61,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,49 g |
| Tuky | 39,93 g |
| – nasycené | 16,58 g |
| – nenasycené | 15,34 g |
| –– mononenasycené | 11,33 g |
| –– polynenasycené | 4,01 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 19,60 g |
| Cholesterol | 588 mg |
| Sodík | 507 mg |
| Sůl | 1,12 g |
| Sacharidy | 278,40 g |
| – cukry | 94,30 g |
| ––– laktóza | 33,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g pohankové mouky | Mouka pohanková | 100 g |
| 150 g 150 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 150 g |
| 0,5 l 0,5 l vody | Voda | 500 ml |
| 4 4 vrchovaté lžíce kokosového sušeného mléka | ||
| 1 vanička 1 vanička polotučného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 1 1 skořicový cukr | Cukr skořicový | |
| 3 3 banány | Banán čerstvý | 270 g |
| trochu trochu mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| opečená strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| asi 1/2 litru asi 1/2 litru mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 500 ml |
| 2 2 vajíčka | Vejce slepičí | 140 g |
| cukr dle chuti | Cukr bílý |