Nutriční hodnoty (Zeleninový salát s cottage)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 922 kJ / 220 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,17 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,17 g |
| Tuky | 14,10 g |
| – nasycené | 1,72 g |
| – nenasycené | 12,14 g |
| –– mononenasycené | 10,00 g |
| –– polynenasycené | 2,14 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 10,04 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 154 mg |
| Sůl | 0,37 g |
| Sacharidy | 15,17 g |
| – cukry | 8,64 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 2 svazky 2 svazky ředkviček | Ředkvička čerstvá | 220 g |
| 1 1 menší čínské zelí | Zelí čínské čerstvé | |
| 100 g 100 g cherry rajčátek | Rajčata cherry | 100 g |
| 195 g 195 g zelených oliv bez pecek | Olivy čerstvé nezralé | 195 g |
| bílá část pórku | Pórek čerstvý | |
| 150 g 150 g přírodního sýru cottage | Cottage | 150 g |
| 1 cm 1 cm čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 2 lžičky 2 lžičky plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 10 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kari koření | Kari | 2.5 g |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |