Nutriční hodnoty (Pangass v koření se zelenými špagetami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 146 kJ / 274 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 37,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 14,00 g |
| – nasycené | 3,80 g |
| – nenasycené | 10,20 g |
| –– mononenasycené | 7,00 g |
| –– polynenasycené | 3,20 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 80 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 filet 1 filet z Pangase | Pangas filet | 200 g |
| libovolné koření | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| špagety | Špagety pšeničné | |
| špenát | Špenát čerstvý | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pár lžic pár lžic smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | |
| pórek | Pórek čerstvý | |
| paprika červená | Paprika červená čerstvá | |
| okurka | Okurka salátová čerstvá |