Nutriční hodnoty (Mrkvovo-jogurtový koláč s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 485 kJ / 2 506 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,82 g |
| Tuky | 112,34 g |
| – nasycené | 63,94 g |
| – nenasycené | 42,09 g |
| –– mononenasycené | 35,90 g |
| –– polynenasycené | 6,19 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 13,83 g |
| Cholesterol | 814 mg |
| Sodík | 426 mg |
| Sůl | 1,22 g |
| Sacharidy | 316,88 g |
| – cukry | 173,28 g |
| ––– laktóza | 7,88 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100-120 g 100-120 g strouhané mrkve | Mrkev čerstvá | 110 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 160 g 160 g hladké grahamové mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 160 g |
| 40 g 40 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 40 g |
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku kypřícího prášku | Kypřící prášek | 6 g |
| několik kapek několik kapek citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| 110 g 110 g másla | Máslo kravské | 110 g |
| 160 g 160 g hnědého cukru | Cukr třtinový | 160 g |
| 1 1 šlehačka v prášku | Šlehačka v prášku | |
| ovoce - kiwi, jablka, banány | Banán čerstvý | |
| 5 5 vrchovatých lžic tvarohu | Tvaroh polotučný | |
| trochu trochu mandarinkové šťávy | Šťáva z mandarinky |