Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Tento zdravý proteinový koláč z ovesných vloček připravíte během pár minut. Stačí vše smíchat v jedné míse, vyválet, posypat borůvkami a nechat troubu udělat zbytek práce. Skvělá volba pro všechny, kteří chtějí mlsat bez výčitek a přebytečného cukru.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

valaea

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 20 min

25 min (5 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 1 kus

1kus

70 g 70 g ovesných vloček

140 g 140 g bílého řeckého jogurtu

1 1 vejce

60 g 60 g práškového proteinu

trochu trochu mléka (podle potřeby)

1 hrst 1 hrst borůvek

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Vločky, jogurt, vejce a protein promícháme. Zředíme trochou mléka a opět zamícháme. Krok 2: Těsto rozetřeme na plech nebo do formy vyložené pečicím papírem. Krok 3: Těsto posypeme borůvkami a vložíme do vyhřáté trouby na 180 °C. Pečeme asi 20 minut.

Vločky, jogurt, vejce a protein promícháme. Zředíme trochou mléka a opět zamícháme.
Těsto rozetřeme na plech nebo do formy vyložené pečicím papírem.

Co s kroutícím se papírem na pečení
Těsto posypeme borůvkami a vložíme do vyhřáté trouby na 180 °C. Pečeme asi 20 minut.

TIP: Zdravé mlsání bez výčitek svědomí - rady a tipy

Zveřejněno 10. 4. 2026

Poznámka autora valaea

Ideální jako rychlá snídaně nebo svačina.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gJyG9

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Špaldové borůvkové koláčky

Špaldové borůvkové koláčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

RubyRom 35 min

Borůvkový koláček

Borůvkový koláček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

janina mamina 70 min

Drobenkový borůvkový koláček

Drobenkový borůvkový koláček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lenka Škulinová 60 min

Zdravé celozrnné borůvkové muffiny

Zdravé celozrnné borůvkové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Borůvkové koláčky z mandlového těsta

Borůvkové koláčky z mandlového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Dooga 45 min

Zdravé lívance

Zdravé lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

MargaretD 25 min

Slaný cuketový koláč s balkánským sýrem a šunkou

Slaný cuketový koláč s balkánským sýrem a šunkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 65 min

Borůvkový koláček z ovesných vloček a cottage

Borůvkový koláček z ovesných vloček a cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 3,0

valaea 40 min

Gnocchi po farmářsku s mletým masem

Gnocchi po farmářsku s mletým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 30 min

Kuličky z mletého masa s rajskou omáčkou

Kuličky z mletého masa s rajskou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 75 min

Rychlá kuřecí prsa s hořčično-medovou omáčkou

Rychlá kuřecí prsa s hořčično-medovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 40 min

"Marry me" orzo z jedné pánve

"Marry me" orzo z jedné pánve

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 30 min

Moučníky
Koláče a buchty

Snídaně
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 30 minut
Běžný den
Lesní ovoce
Evropská kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gJyG9

Náhodný recept

Smetanové tyčinky - jemné a křehké potěšení

Smetanové tyčinky - jemné a křehké potěšení

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

BarborkaS. 55 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Litý ovocný koláč s karambolou

Litý ovocný koláč s karambolou

Přidáno před 2 hodinami

Těstovinový letní salát s tofu

Těstovinový letní salát s tofu

Přidáno před 5 hodinami

Rajčátkové tulipány

Rajčátkové tulipány

Přidáno před 12 hodinami

Špikovaná vepřová pečeně s cibulovou omáčkou a pečeným květákem

Špikovaná vepřová pečeně s cibulovou omáčkou a pečeným květákem

Přidáno před 13 hodinami

Rajčatový salát s fazolemi

Rajčatový salát s fazolemi

Přidáno před 14 hodinami

Kuřecí steak s hermelínem a mandarinkami

Kuřecí steak s hermelínem a mandarinkami

Přidáno před 15 hodinami

Další recepty

Komentáře (7)

Anelis 10. 4. 2026 13:13

Rychlé, snadné, a navíc zdravé recepty mám nejraději.😎👌

valaea přidal novou fotografii! 10. 4. 2026 12:19

Zobrazit 3 starší odpovědi

veronika_straka moderátorka 12. 4. 2026 06:44

valaea: tento koláček je jakoby 1 porce?

valaea 12. 4. 2026 10:24

veronika_straka: Ano.

Přečtěte si

Zdravý Nový rok: Mlsat můžeme i po Vánocích - stačí si dobroty pečlivě vybírat Hodnocení 3×

Zdravý Nový rok: Mlsat můžeme i po Vánocích - stačí si dobroty pečlivě vybírat

Znáte pastovaný med? Jeden trik promění obyčejný med v jemně krémovou, dokonale roztíratelnou pochoutku

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro Hodnocení 6×

Špenát ve sladké kuchyni obarví těsto do jasně zelené barvy, která připomíná jaro

Kedlubnové zelí jako od babičky: Jak ho udělat jemné a sladkokyselé

Kedlubnové zelí jako od babičky: Jak ho udělat jemné a sladkokyselé

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu Hodnocení 14×

Zdravé mlsání: I bez bílého cukru a mouky si můžete pochutnat na sladkém dezertu

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala Hodnocení 22×

Ze které mouky se dělá pizza? Správná volba zajistí, že pizza bude jako od Itala

Šumavský guláš z trouby je lepší než klasický. Rozhodují houby, klobása i použití chleba

Šumavský guláš z trouby je lepší než klasický. Rozhodují houby, klobása i použití chleba

Nejnovější články

Rybízový koláč se sněhem podle Josefa Maršálka: Křupavá vrstva a svěží krém jej posouvají ještě o úroveň výš

Kedlubnové zelí jako od babičky: Jak ho udělat jemné a sladkokyselé

Šumavský guláš z trouby je lepší než klasický. Rozhodují houby, klobása i použití chleba

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Sněhový rybízový koláč

Sněhový rybízový koláč

mmiirrkkaa před 13 minutami

Cuketová krémová polévka Videorecept

Cuketová krémová polévka

mmiirrkkaa před 14 minutami

Brownie Videorecept

Brownie

bobik.v.kuchyni před 1 hodinou

Mleté koule v houbové omáčce

Mleté koule v houbové omáčce

Jan Nemec před 1 hodinou

Gnocchi na způsob kuřete na paprice

Gnocchi na způsob kuřete na paprice

Jan Nemec před 1 hodinou

Rychlé meruňkové knedlíky z tvarohového těsta Videorecept

Rychlé meruňkové knedlíky z tvarohového těsta

gagos81 před 1 hodinou

Malinové brownies

Malinové brownies

TerezaKout před 1 hodinou

Těstoviny Bologne

Těstoviny Bologne

DanaSv před 2 hodinami

Focaccia s čerstvými rajčaty

Focaccia s čerstvými rajčaty

Aknytsirk před 3 hodinami

Losos na koriandru

Losos na koriandru

Stefi.f před 3 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, jogurt řecký, vejce, protein, mléko, borůvky

]