Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Name: Zdravý a rychlý borůvkový koláček
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 kus
Cuisine: Evropská
Ingredients: 70 g ovesných vloček; 140 g bílého řeckého jogurtu; 1 vejce; 60 g práškového proteinu; trochu mléka (podle potřeby); 1 hrst borůvek

Tento zdravý proteinový koláč z ovesných vloček připravíte během pár minut. Stačí vše smíchat v jedné míse, vyválet, posypat borůvkami a nechat troubu udělat zbytek práce. Skvělá volba pro všechny, kteří chtějí mlsat bez výčitek a přebytečného cukru.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

valaea

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 20 min

25 min (5 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 7

Suroviny pro 1 kus

1kus

70 g 70 g ovesných vloček

140 g 140 g bílého řeckého jogurtu

1 1 vejce

60 g 60 g práškového proteinu

trochu trochu mléka (podle potřeby)

1 hrst 1 hrst borůvek

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Vločky, jogurt, vejce a protein promícháme. Zředíme trochou mléka a opět zamícháme. Krok 2: Těsto rozetřeme na plech nebo do formy vyložené pečicím papírem. Krok 3: Těsto posypeme borůvkami a vložíme do vyhřáté trouby na 180 °C. Pečeme asi 20 minut.

Vločky, jogurt, vejce a protein promícháme. Zředíme trochou mléka a opět zamícháme.
Těsto rozetřeme na plech nebo do formy vyložené pečicím papírem.

Co s kroutícím se papírem na pečení
Těsto posypeme borůvkami a vložíme do vyhřáté trouby na 180 °C. Pečeme asi 20 minut.

TIP: Zdravé mlsání bez výčitek svědomí - rady a tipy

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 4. 2026

Poznámka autora valaea

Ideální jako rychlá snídaně nebo svačina.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (6× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (7 komentářů)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gJyG9

Špaldové borůvkové koláčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

RubyRom 35 min

Borůvkový koláček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

janina mamina 70 min

Drobenkový borůvkový koláček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Lenka Škulinová 60 min

Zdravé celozrnné borůvkové muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Lucie95

Borůvkové koláčky z mandlového těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Dooga 45 min

Borůvkový koláček z ovesných vloček a cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 3,0

valaea 40 min

Zobrazit více

Vepřové kousky na česneku

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 80 min

Mini croissanty z tortilly v HF

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 20 min

Houstičky plněné sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 60 min

Hrášková polévka s brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

valaea 50 min

Kuřecí nudličky s krémovou omáčkou a rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

valaea 55 min

Vepřová panenka s cibulovo-hořčičnou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

valaea 35 min

Zobrazit více

Moučníky
Koláče a buchty

Snídaně
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty do 30 minut
Běžný den
Lesní ovoce
Evropská kuchyně
Pečení

Moje poznámka

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gJyG9

Náhodný recept

Nepečený cheesecake s lesním ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Vepřová pečeně s kedlubnou a smaženou petrželí

Přidáno před 9 hodinami

Hrnkový cuketový koláč s ovocem a kokosem

Přidáno před 9 hodinami

Čokoládovo-kakaový tvarožník

Přidáno před 10 hodinami

Rychlá čočková polévka s bramborem a houbami

Přidáno před 10 hodinami

Vepřová kýta na sušených hříbkách a zapečený květák

Přidáno před 10 hodinami

Krušnohorské pletýnky

Přidáno před 11 hodinami

Další recepty

Komentáře (7)

Anelis 10. 4. 2026 13:13

Rychlé, snadné, a navíc zdravé recepty mám nejraději.😎👌

valaea přidal novou fotografii! 10. 4. 2026 12:19

Zobrazit 3 starší odpovědi

veronika_straka moderátorka 12. 4. 2026 06:44

valaea: tento koláček je jakoby 1 porce?

valaea 12. 4. 2026 10:24

veronika_straka: Ano.

Přečtěte si

Co s kroutícím se papírem na pečení. Stačí použít jednoduchý trik Hodnocení 1709×

Co s kroutícím se papírem na pečení. Stačí použít jednoduchý trik

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Znojemský nálev na okurky zvládnete hravě doma. S tímto receptem budou okurky chutnat jako originál

Zdravý Nový rok: Mlsat můžeme i po Vánocích - stačí si dobroty pečlivě vybírat Hodnocení 3×

Zdravý Nový rok: Mlsat můžeme i po Vánocích - stačí si dobroty pečlivě vybírat

Zmrzlinové sendviče podle Josefa Maršálka: Domácí jogurtové gelato mezi kakaovými pláty ochladí i v největším horku

Rychlá večeře z kuřecího masa. Pikantní směs se žampiony a paprikou připravíte snadno a do 30 minut

Britský školní koláč na plech rozzáří konec prázdnin: Moučník se sladkou polevou a barevným zdobením si děti zamilují

Nejnovější články

10 foto
Britský školní koláč na plech rozzáří konec prázdnin: Moučník se sladkou polevou a barevným zdobením si děti zamilují

6 foto
Rychlá večeře z kuřecího masa. Pikantní směs se žampiony a paprikou připravíte snadno a do 30 minut

5 foto
Pohlreich je zpět a restaurace znovu čeká tvrdá zkouška. Ano, šéfe! pokračuje jubilejním 100. dílem

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kefírová buchta s krémem

jliv22 před 5 hodinami

Cuketová bábovka s ořechy

Denade před 9 hodinami

Domácí vafle Videorecept

Domácí vafle

ulrivhv před 10 hodinami

Hrášková polévka (krém) s krutony Videorecept

Hrášková polévka (krém) s krutony

ValentineCZ před 10 hodinami

Ostružinový džem

LuckaVK před 10 hodinami

Citrónové muffiny Videorecept

PaWol před 11 hodinami

Křehké máslové sušenky Videorecept

Křehké máslové sušenky

Luci71 před 12 hodinami

Suroviny:
vločky ovesné, jogurt řecký, vejce, protein, mléko, borůvky

]

Zdravý a rychlý borůvkový koláček

Suroviny pro 1 kus

Postup přípravy

Poznámka autora valaea

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (7)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Britský školní koláč na plech rozzáří konec prázdnin: Moučník se sladkou polevou a barevným zdobením si děti zamilují

6 foto Rychlá večeře z kuřecího masa. Pikantní směs se žampiony a paprikou připravíte snadno a do 30 minut

5 foto Pohlreich je zpět a restaurace znovu čeká tvrdá zkouška. Ano, šéfe! pokračuje jubilejním 100. dílem

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

10 foto
Britský školní koláč na plech rozzáří konec prázdnin: Moučník se sladkou polevou a barevným zdobením si děti zamilují

6 foto
Rychlá večeře z kuřecího masa. Pikantní směs se žampiony a paprikou připravíte snadno a do 30 minut

5 foto
Pohlreich je zpět a restaurace znovu čeká tvrdá zkouška. Ano, šéfe! pokračuje jubilejním 100. dílem