Nutriční hodnoty (Grécke lilkové hranolky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 815 kJ / 912 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 41,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,83 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,97 g |
| Tuky | 16,58 g |
| – nasycené | 9,30 g |
| – nenasycené | 5,69 g |
| –– mononenasycené | 3,58 g |
| –– polynenasycené | 2,10 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 17,83 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sodík | 120 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 133,77 g |
| – cukry | 40,81 g |
| ––– laktóza | 10,83 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g lilků | Lilek čerstvý | 500 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku mouky hladké | Mouka pšeničná hladká | 125 g |
| 1 lžička 1 lžička oregano (dobromysl) | Oregano sušené | 5 g |
| 1/2 hrníčku 1/2 hrníčku pivo | Pivo světlé 10ᵒ | 125 ml |
| 250 g 250 g jogurt řecký | Jogurt řecký 5% | 250 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česnek | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička kopru na drobno sekaného | Kopr nať čerstvý | 5 g |
| citron - (1 lžička lžička kůry) | Citrón čerstvý | |
| olej na vysmažíme | Olej řepkový |