Nutriční hodnoty (Indiánské kuře)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 079 kJ / 1 214 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 136,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,23 g |
| Tuky | 29,34 g |
| – nasycené | 6,22 g |
| – nenasycené | 21,24 g |
| –– mononenasycené | 12,93 g |
| –– polynenasycené | 8,31 g |
| ––– omega 3 | 1,15 g |
| Vláknina | 11,65 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodík | 855 mg |
| Sůl | 1,98 g |
| Sacharidy | 94,90 g |
| – cukry | 47,25 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecích prsou | Kuře prso | 500 g |
| 150 ml 150 ml pomerančového džusu nebo čerstvě vymačkané šťávy | Džus pomerančový | 150 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce kukuřice | Kukuřice sterilovaná | 60 g |
| 1-2 kostičky 1-2 kostičky hořké čokolády | Čokoláda hořká 40% | |
| špetka špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| 3 lžíce 3 lžíce burských oříšků | Arašídy solené | 45 g |
| 15 15 mandlí | Mandle neloupané | |
| 5 5 sušených meruněk | Dužina meruňky sušená | |
| 2 2 větší rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1 1 kapie | Paprika červená čerstvá | 250 g |
| 1 1 feferonka (pokud vaříte pro děti, tak bez feferonky) | Chilli paprička čerstvá |