Nutriční hodnoty (Jednoduché tofu napr. na snídani)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 371 kJ / 328 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,33 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 29,33 g |
| Tuky | 17,14 g |
| – nasycené | 3,46 g |
| – nenasycené | 13,66 g |
| –– mononenasycené | 5,61 g |
| –– polynenasycené | 8,04 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 8,06 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 10 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 11,35 g |
| – cukry | 4,38 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g tofu natural | Tofu natural | 200 g |
| sojová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| 1/2 1/2 cibule - nakrájená | Cibule čerstvá | 35 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| olej | Olej řepkový | |
| pepř | Pepř černý |