Nutriční hodnoty (Pangasius s cuketou a kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 874 kJ / 687 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,06 g |
| Tuky | 23,03 g |
| – nasycené | 3,40 g |
| – nenasycené | 19,10 g |
| –– mononenasycené | 15,88 g |
| –– polynenasycené | 3,22 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 18,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 29 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 96,04 g |
| – cukry | 7,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 filety Pangasia | Pangas filet | |
| 1-2 1-2 cukety | Cuketa čerstvá | 150 g |
| 1-2 1-2 česneky | Česnek čerstvý | 105 g |
| 120 g 120 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 120 g |
| 2 PL 2 PL olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| bylinky | Petržel nať čerstvá | |
| koření na ryby | Grilovací koření |