Nutriční hodnoty (Pangasius s cuketou a kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
Energie | 2 874 kJ / 687 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 21,06 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 21,06 g |
Tuky | 23,03 g |
– nasycené | 3,40 g |
– nenasycené | 19,10 g |
–– mononenasycené | 15,88 g |
–– polynenasycené | 3,22 g |
––– omega 3 | 0,04 g |
Vláknina | 18,66 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 29 mg |
Sůl | 0,01 g |
Sacharidy | 96,04 g |
– cukry | 7,50 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
2 2 filety Pangasia | Pangas filet | |
1-2 1-2 cukety | Cuketa čerstvá | 150 g |
1-2 1-2 česneky | Česnek čerstvý | 105 g |
120 g 120 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 120 g |
2 PL 2 PL olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
bylinky | Petržel nať čerstvá | |
koření na ryby | Grilovací koření |