Nutriční hodnoty (Pikantní kuskus se sušenými rajčátky a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 646 kJ / 1 110 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 3,27 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,10 g |
| Tuky | 36,67 g |
| – nasycené | 11,05 g |
| – nenasycené | 24,21 g |
| –– mononenasycené | 19,16 g |
| –– polynenasycené | 5,05 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 3,60 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 139 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 154,91 g |
| – cukry | 8,48 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 300 g |
| 480 ml 480 ml masového vývaru | Vývar masový | 480 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 1 kuřecí řízek (větší) | Kuře prso | |
| 6 6 sušených rajčat v olivovém oleji, okapaných | Dužina červeného rajčete sušená | |
| 1/2 svazku 1/2 svazku čerstvé hladkolisté petrželky | Petržel nať čerstvá | 30 g |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky chilli omáčky (nebo co kdo snese) | Chilli omáčka | 7.5 ml |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |