Nutriční hodnoty (Pirátská pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 925 kJ / 938 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,23 g |
| Tuky | 80,83 g |
| – nasycené | 10,30 g |
| – nenasycené | 63,30 g |
| –– mononenasycené | 18,11 g |
| –– polynenasycené | 45,19 g |
| ––– omega 3 | 1,00 g |
| Vláknina | 27,19 g |
| Cholesterol | 130 mg |
| Sodík | 830 mg |
| Sůl | 2,00 g |
| Sacharidy | 37,75 g |
| – cukry | 17,57 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kostky tvarohu | Tvaroh polotučný | |
| 100 g 100 g tatarky | Tatarská omáčka | 100 g |
| 4 4 cibule | Cibule čerstvá | 280 g |
| 5-6 stroužků 5-6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 38.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| papriková Vegeta (nebo mletá paprika + Vegeta) | Kořenící směs sypká |