Nutriční hodnoty (Špenátovo-masové rolky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 592 kJ / 1 576 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 64,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 19,82 g |
| Tuky | 93,16 g |
| – nasycené | 19,27 g |
| – nenasycené | 66,28 g |
| –– mononenasycené | 45,16 g |
| –– polynenasycené | 21,12 g |
| ––– omega 3 | 2,47 g |
| Vláknina | 14,66 g |
| Cholesterol | 874 mg |
| Sodík | 571 mg |
| Sůl | 1,78 g |
| Sacharidy | 94,24 g |
| – cukry | 15,38 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 100 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 100 ml 100 ml minerálky | Voda minerální | 100 ml |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 250 g 250 g mraženého špenátu | Špenát mražený | 250 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 250 g 250 g mletého drůbežího masa | Kuřecí separát | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| mletá červená paprika sladká | Paprika červená sušená | |
| 2 2 bílky | Vaječný bílek | 66 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná |