Nutriční hodnoty (Orientálně plněná cuketa s bramborovou kaší a cuketovým salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 004 kJ / 479 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 93,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,28 g |
| Tuky | 4,37 g |
| – nasycené | 1,26 g |
| – nenasycené | 2,44 g |
| –– mononenasycené | 1,57 g |
| –– polynenasycené | 0,87 g |
| ––– omega 3 | 0,77 g |
| Vláknina | 7,65 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodík | 267 mg |
| Sůl | 0,66 g |
| Sacharidy | 12,30 g |
| – cukry | 8,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká cuketa (já ji měla v průměru asi 10cm) | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 400 g 400 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 400 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| solené arašídy | Arašídy solené | |
| koření na čínu | Koření pěti vůní | |
| sůl | Sůl mořská | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |