Nutriční hodnoty (Lehký tvarohový závin s letním ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 10 730 kJ / 2 565 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 85,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 67,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,26 g |
| Tuky | 149,91 g |
| – nasycené | 69,57 g |
| – nenasycené | 73,75 g |
| –– mononenasycené | 31,22 g |
| –– polynenasycené | 42,53 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 10,40 g |
| Cholesterol | 552 mg |
| Sodík | 497 mg |
| Sůl | 1,04 g |
| Sacharidy | 213,05 g |
| – cukry | 54,00 g |
| ––– laktóza | 18,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g listového těsta | Listové těsto | 400 g |
| 500 g 500 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 500 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 lžičky 2 lžičky cukru moučka | Cukr bílý | 10 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 1 puding vanilkový (kokosový) | Puding v prášku | 40 g |
| 1 lžička 1 lžička rumové tresti | Aroma rumové | |
| 300 gramů 300 gramů ovoce | Jahody čerstvé | 300 g |
| 1 1 žloutek na potření závinu | Vaječný žloutek | 23 g |
| lupínky mandlí | Mandle neloupané | |
| kokos | Kokos strouhaný |