Nutriční hodnoty (Čočkobramborový salát s cottage a zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 502 kJ / 837 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,49 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,49 g |
| Tuky | 21,65 g |
| – nasycené | 6,08 g |
| – nenasycené | 9,73 g |
| –– mononenasycené | 6,32 g |
| –– polynenasycené | 3,41 g |
| ––– omega 3 | 0,38 g |
| Vláknina | 30,04 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Sodík | 267 mg |
| Sůl | 0,65 g |
| Sacharidy | 91,20 g |
| – cukry | 18,10 g |
| ––– laktóza | 5,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 120 g 120 g čočky | Čočka hnědá neloupaná | 120 g |
| 200 g 200 g Cottage cheese | Cottage | 200 g |
| 2 2 střední uvařené brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 2 2 nakládané okurky | Okurka polní zavařená | |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 1-2 1-2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 90 g |
| 1 pl 1 pl hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| bobkový list | Bobkový list sušený | |
| nové koření | Nové koření | |
| saturejka | Saturejka sušená | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |