Nutriční hodnoty (Tilapie)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 876 kJ / 448 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 73,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,20 g |
| Tuky | 4,30 g |
| – nasycené | 0,94 g |
| – nenasycené | 1,84 g |
| –– mononenasycené | 1,19 g |
| –– polynenasycené | 0,65 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 5,20 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sodík | 619 mg |
| Sůl | 1,50 g |
| Sacharidy | 26,60 g |
| – cukry | 7,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g tilápie | Tilápie | 500 g |
| 2 Pl 2 Pl hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1 ČL 1 ČL nadrceného pepře | Pepř černý | 10 g |
| 1 Čl 1 Čl sladké mleté papriky | Paprika červená sušená | 10 g |
| špetka špetka chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| Olej na smažení | Olej řepkový |