Nutriční hodnoty (Barevná dietní večeře)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 605 kJ / 862 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,87 g |
| Tuky | 18,22 g |
| – nasycené | 4,29 g |
| – nenasycené | 9,04 g |
| –– mononenasycené | 6,40 g |
| –– polynenasycené | 2,64 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 24,08 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 437 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 125,35 g |
| – cukry | 34,33 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 250 g 250 g brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 100 g 100 g širokých rýžových nudlí | Nudle rýžové | 100 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sušené papriky | Paprika červená sušená | 1 g |
| sůl | Sůl mořská |