Nutriční hodnoty (Kuřecí asijský salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 665 kJ / 637 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,44 g |
| Tuky | 9,44 g |
| – nasycené | 2,35 g |
| – nenasycené | 6,31 g |
| –– mononenasycené | 4,22 g |
| –– polynenasycené | 2,09 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 9,76 g |
| Cholesterol | 200 mg |
| Sodík | 657 mg |
| Sůl | 1,39 g |
| Sacharidy | 45,11 g |
| – cukry | 26,09 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 ks 1 ks kuřecí prsa | Kuře prso | 350 g |
| 1-2 ks 1-2 ks mrkve mladé | Mrkev čerstvá | 75 g |
| 1 ks 1 ks paprika zelená | Paprika zelená čerstvá | 150 g |
| 1-2 ks 1-2 ks cibulky jarní | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 ks 1 ks rajčete | Rajče červené čerstvé | 80 g |
| ledový salát (celé lístky lístky podle potřeby) | Salát ledový čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce koriandrové natě | Koriandr listy čerstvé | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce limetové šťávy | Šťáva z limetky | 15 ml |
| 1 lžička 1 lžička medu | Med nepasterovaný | 18 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce rybí omáčky (nebo lehká sójová) | Rybí omáčka | 7.5 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sezamového oleje | Olej sezamový | 2.5 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| pepř dle chuti | Pepř černý |