Nutriční hodnoty (Zapečený lilek s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 939 kJ / 1 180 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 199,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 196,85 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,83 g |
| Tuky | 29,91 g |
| – nasycené | 15,57 g |
| – nenasycené | 12,67 g |
| –– mononenasycené | 10,21 g |
| –– polynenasycené | 2,46 g |
| ––– omega 3 | 1,41 g |
| Vláknina | 6,96 g |
| Cholesterol | 475 mg |
| Sodík | 2,30 g |
| Sůl | 5,73 g |
| Sacharidy | 26,40 g |
| – cukry | 18,27 g |
| ––– laktóza | 9,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 lilky | Lilek čerstvý | |
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| petrželová nať | Petržel nať čerstvá | |
| 150 g 150 g nastrouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |