Nutriční hodnoty (Pizza taštičky se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 600 kJ / 2 294 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 57,60 g |
| Tuky | 46,00 g |
| – nasycené | 6,89 g |
| – nenasycené | 35,82 g |
| –– mononenasycené | 23,07 g |
| –– polynenasycené | 12,76 g |
| ––– omega 3 | 2,98 g |
| Vláknina | 21,00 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 6,54 g |
| Sůl | 16,25 g |
| Sacharidy | 393,50 g |
| – cukry | 35,75 g |
| ––– laktóza | 12,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky soli | Sůl mořská | 16 g |
| 2 lžičky 2 lžičky pizza koření | Provensálské koření | 10 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého kmínu | Kmín mletý | 5 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| 250 g 250 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 250 g |
| 250 g 250 g polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 250 g |
| 2 lžičky 2 lžičky sušeného droždí (nebo 1/2 čerstvého droždí) | Droždí sušené | 10 g |
| mražený špenát | Špenát mražený |