Nutriční hodnoty (Zeleninové kari)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 967 kJ / 470 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,71 g |
| Tuky | 3,76 g |
| – nasycené | 1,07 g |
| – nenasycené | 3,90 g |
| –– mononenasycené | 2,01 g |
| –– polynenasycené | 1,90 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 25,49 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 215 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 86,17 g |
| – cukry | 11,06 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 brambor | Brambor zimní | 250 g |
| 4 4 mrkve | Mrkev čerstvá | 200 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kari | Kari | 30 g |
| 1 l 1 l zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 1000 ml |
| 3 hrsti 3 hrsti červené čočky | Čočka červená neloupaná | |
| 1 hrst 1 hrst nasekané petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| libanonský chleb nebo pita chléb | Chléb pšeničný kváskový |