Nutriční hodnoty (Kuřecí roládky plněné čínskou zeleninou s opékanými brambory)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 767 kJ / 661 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 77,39 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 67,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,06 g |
| Tuky | 7,76 g |
| – nasycené | 3,50 g |
| – nenasycené | 3,36 g |
| –– mononenasycené | 2,52 g |
| –– polynenasycené | 0,85 g |
| ––– omega 3 | 0,54 g |
| Vláknina | 10,86 g |
| Cholesterol | 161 mg |
| Sodík | 1,37 g |
| Sůl | 3,21 g |
| Sacharidy | 65,05 g |
| – cukry | 8,25 g |
| ––– laktóza | 1,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 260 g 260 g kuřecích prsou | Kuře prso | 260 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 100 g 100 g Čínské mražené zeleniny | Zelí bílé mražené | 100 g |
| 30 g 30 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 350 g 350 g vařených brambor (400 g syrových uvařených ve slupce ne moc do měkka) | Brambor zimní | 350 g |
| 1 1 malá lžička oleje (3 g na pánev) | Olej řepkový | |
| 40 g 40 g listového salátu na dozdobení | Salát listový čerstvý | 40 g |