Nutriční hodnoty (Kuřecí nudličky s provensálským kořením, rajčaty a kuskusem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 194 kJ / 285 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,96 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,01 g |
| Tuky | 2,76 g |
| – nasycené | 0,94 g |
| – nenasycené | 1,39 g |
| –– mononenasycené | 0,67 g |
| –– polynenasycené | 0,71 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 0,80 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodík | 78 mg |
| Sůl | 0,19 g |
| Sacharidy | 27,73 g |
| – cukry | 3,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 130 g 130 g kuřecích prsou | Kuře prso | 130 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| provensálské koření - bylinky | Provensálské koření | |
| 40 g 40 g drcených pasírovaných rajčat nebo trochu méně protlaku, možno použít i čerstvé | Dužina červeného rajčete čerstvá | 40 g |
| 1/2 1/2 malé lžičky oleje - 3 g | Olej řepkový | |
| špetka špetka přírodního sladidla ze Stévie- není nutné, ale já mám ráda sladkokyselou chuť | Xylitol | |
| 50 g 50 g celozrnného kuskusu | Kuskus pšeničný | 50 g |
| zhruba 100 ml 100 ml kuřecího netučného vývaru - dle potřeby | Vývar hovězí | 100 ml |