Nutriční hodnoty (Asijské kuřecí karí s jasmínovou rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 724 kJ / 3 280 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 391,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 343,62 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 47,40 g |
| Tuky | 69,98 g |
| – nasycené | 19,88 g |
| – nenasycené | 46,15 g |
| –– mononenasycené | 25,39 g |
| –– polynenasycené | 20,77 g |
| ––– omega 3 | 2,87 g |
| Vláknina | 24,80 g |
| Cholesterol | 799 mg |
| Sodík | 1,00 g |
| Sůl | 2,55 g |
| Sacharidy | 263,03 g |
| – cukry | 13,73 g |
| ––– laktóza | 8,67 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 kuřecí prsní řízky (prostě.. prsa) | Kuře prso | 1400 g |
| 1 1 velká červená chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 3 cm 3 cm čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 1 1 velký stroužek CS česneku nebo 3 cizí... | Česnek čerstvý | 70 g |
| svazek svazek čerstvého koriandru | Koriandr listy čerstvé | |
| 4 lžíce 4 lžíce Wok oil oriental (made in Kaufland) | ||
| 5 lžic 5 lžic arašídového másla | Máslo arašídové | 75 ml |
| 150 ml 150 ml kuřecího vývaru nejlépe domácího | Vývar kuřecí | 150 ml |
| 200 g 200 g řeckého jogurtu (toto striktně, nenahrazovat kysanou smetanou atd.) | Jogurt řecký 5% | 200 ml |
| malá plechovka plechovka 165 ml) kokosového mléka | Nápoj kokosový | |
| 300 g 300 g jasmínové rýže | Rýže jasmínová natural | 300 g |