Nutriční hodnoty (Dušený pangas se zeleninovými bramborami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 100 kJ / 263 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,92 g |
| Tuky | 0,43 g |
| – nasycené | 0,03 g |
| – nenasycené | 0,08 g |
| –– mononenasycené | 0,01 g |
| –– polynenasycené | 0,07 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 9,03 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 59 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 53,70 g |
| – cukry | 5,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 mražené filety z pangase | Pangas filet | |
| 6 6 větších brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| pórek nebo půlka cibule | Pórek čerstvý | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| provensálské koření | Provensálské koření | |
| kmín | Kmín |