Nutriční hodnoty (Salát z červené řepy, rukoly a pomeranče)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 742 kJ / 416 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,74 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,74 g |
| Tuky | 15,84 g |
| – nasycené | 1,07 g |
| – nenasycené | 14,01 g |
| –– mononenasycené | 9,93 g |
| –– polynenasycené | 4,08 g |
| ––– omega 3 | 1,20 g |
| Vláknina | 2,07 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 187 mg |
| Sůl | 0,45 g |
| Sacharidy | 66,28 g |
| – cukry | 56,78 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| červená řepa (1 velká nebo 2 menší) | Červená řepa čerstvá | |
| 2-3 hrsti 2-3 hrsti rukoly | Rukola čerstvá | |
| 1 1 pomeranč (polovička grepu) | Pomeranč čerstvý | |
| pečivo (starší, pokrájené na kostky) | Houska pšeničná | |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| trochu trochu oleje | Olej řepkový | |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 1 lžíce 1 lžíce hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| citrónová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 lžíce 1 lžíce teplé vody | Voda | 18 ml |