Nutriční hodnoty (Brokolice v česnekovém"chips"kabátku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 135 kJ / 988 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,21 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,53 g |
| Tuky | 43,26 g |
| – nasycené | 30,21 g |
| – nenasycené | 9,22 g |
| –– mononenasycené | 4,67 g |
| –– polynenasycené | 4,55 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 26,55 g |
| Cholesterol | 267 mg |
| Sodík | 1,18 g |
| Sůl | 2,76 g |
| Sacharidy | 90,25 g |
| – cukry | 17,25 g |
| ––– laktóza | 3,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 100 g 100 g smažených bramborových lupínků s česnekovou příchutí | Chipsy | 100 g |
| 1 1 celé vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 5 pl 5 pl bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 75 ml |
| 3-4 pl 3-4 pl hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 35 g |
| olej na smažení | Olej řepkový |