Nutriční hodnoty (Špenátová rolka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 791 kJ / 1 145 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 82,94 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,00 g |
| Tuky | 80,24 g |
| – nasycené | 31,47 g |
| – nenasycené | 31,81 g |
| –– mononenasycené | 25,24 g |
| –– polynenasycené | 6,56 g |
| ––– omega 3 | 1,78 g |
| Vláknina | 3,63 g |
| Cholesterol | 1,02 g |
| Sodík | 2,81 g |
| Sůl | 6,48 g |
| Sacharidy | 15,98 g |
| – cukry | 4,27 g |
| ––– laktóza | 3,45 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 150 g |
| 100 ml 100 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 100 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 lžíce 1 lžíce strouhaného parmazánu | Parmezán | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 11 g |
| čerstvý sýr (Lučina, žervé) | Sýr hrudkový kravský | |
| 250 g 250 g uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | 250 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 1 špetka 1 špetka pepře | Pepř černý |