Nutriční hodnoty (Zeleninová rychlá polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 546 kJ / 608 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,44 g |
| Tuky | 30,56 g |
| – nasycené | 3,56 g |
| – nenasycené | 23,54 g |
| –– mononenasycené | 16,75 g |
| –– polynenasycené | 6,79 g |
| ––– omega 3 | 1,84 g |
| Vláknina | 14,34 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 214 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 60,40 g |
| – cukry | 11,87 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| kousek kousek květáku | Květák čerstvý | |
| kousek kousek brokolice | Brokolice čerstvá | |
| kousek kousek celeru | Celer bulva čerstvá | |
| kousek kousek čerstvého zázvoru - cca 2 cm | Zázvor čerstvý | |
| 2 2 menší brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 2 2 menší mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky prolisovaného česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 vejce (můžeme vynechat) | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 pl 2 pl dětské krupičky | Krupice pšeničná jemná | 30 g |
| 2 pl 2 pl oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| ¼ k l l mletého muškátového oříšku | Muškátový oříšek | |
| trochu trochu soli | Sůl mořská | |
| 2 pl 2 pl čerstvých nasekaných bylinek | Petržel nať čerstvá | 30 g |