Nutriční hodnoty (Letní tuňákový salát)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 16 806 kJ / 4 017 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 80,35 g |
| Tuky | 209,80 g |
| – nasycené | 27,61 g |
| – nenasycené | 161,97 g |
| –– mononenasycené | 46,96 g |
| –– polynenasycené | 115,02 g |
| ––– omega 3 | 3,00 g |
| Vláknina | 32,10 g |
| Cholesterol | 325 mg |
| Sodík | 2,17 g |
| Sůl | 5,00 g |
| Sacharidy | 435,75 g |
| – cukry | 59,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g barevných těstovin | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 1/2 1/2 čínského zelí | Zelí čínské čerstvé | |
| 1 1 ledový salát | Salát ledový čerstvý | 400 g |
| 2 2 pytlíčky vypeckovaných zelených oliv (šťávu nechat) | Olivy čerstvé nezralé | |
| 3 3 barevné kapie | Paprika červená čerstvá | 750 g |
| 1 1 velký bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 250 g 250 g majolky | Majonéza | 250 g |
| 2 plechovky 2 plechovky tuňáka v oleji | Tuňák v oleji | |
| maggi (možno vynechat) | Polévkové koření tekuté | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |