Nutriční hodnoty (Špenátové roládky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 862 kJ / 684 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 47,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,32 g |
| Tuky | 30,79 g |
| – nasycené | 14,31 g |
| – nenasycené | 11,81 g |
| –– mononenasycené | 9,67 g |
| –– polynenasycené | 2,14 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 7,51 g |
| Cholesterol | 578 mg |
| Sodík | 1,01 g |
| Sůl | 2,42 g |
| Sacharidy | 46,25 g |
| – cukry | 6,88 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 mražený špenátový protlak (asi 450 g | Špenátové pyré | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 3 lžíce 3 lžíce hrubé mouky | Mouka pšeničná hrubá | 45 g |
| špetka špetka prášku do pečiva | Kypřící prášek | |
| 1 1 pomazánkové máslo | Pomazánka mléčná | |
| 100 g 100 g uzeného sýra | Eidam 30% t. v s. uzený | 100 g |
| červená paprika | Paprika červená čerstvá |